Hamilelikte Besin Değeri Yüksek Besinler

Folik Asiti Yüksek Besinler

Mısır Gevreği

Ispanak

Fasülye

Asparagus

Yer Fıstığı

Portakal

Kalsiyumu Yüksek Besinler

Yoğurt
Meyve Suyu
Peynir
Süt
Somon
Ispanak
Mısır Gevreği

Proteini Yüksek Besinler

Beyaz Et

Çökelek Peyniri

Balık

Süt

Fıstık Ezması

Yumurta

Demiri Yüksek Besinler

Mısır Gevreği
Fasülye
Ispanak
Karışık Çerez
Kırmızı Et
Beyaz Et