28 Şubat 2019 Perşembe

Bebeğinizin Mutsuzluğunun Sebebi Reflü Mü?

 
 
 
Birçok bebek için biraz reflü pek de şaşırtıcı değildir. Sadece buna farklı bir isim veririz: "Kusmak". Birçok bebekte midenin içindeki yiyecekleri içeride tutmaya yarayan kas oldukça güçsüz olduğundan, özellikle de yemek sırasında yutulan havayla fazla doyduklarında, geğirdiğinde ya da homurdandığında bebeğinizin son yemeğinin bir kısmının ağzından çıkması çok kolaydır.
 
Yeni doğmuş bebeklerin birçoğu çok fazla kusmaz, fakat bazı bebekler emdikleri sütün büyük bir kısmını geri çıkarırlar. Neyse ki bebeklerin büyük bir çoğunluğu, bu geri çıkarma eyleminden kötü etkilenmez.

Bebeğinizin mutsuzluğunun sebebinin reflü olup olmadığından ne zaman kuşkulanmamız gerekir? Bebeğinizde şu belirtileri arayın:
  • Bebeğiniz günde beş defadan fazla ve her defasında 30 mililitreden fazla kusuyor mu?
  • Gece ve gündüz neredeyse her yemekte ya da yemekten sonra ağlamaya başlıyor mu?
  • Geğirdikten ya da ksutuktan sonra ağlamaya başlıyor mu?
  • Ağlama krizleri üç aylık olduktan sonra da hızını kaybetmedi mi?
  • Sık sık büklüm oluyor, sesi kısılıyor, nefesi hırıldıyor, boğulur gibi oluyor ve/veya yoğun hatta acı verici hıçkırık krizlerine giriyor mu?

Yeni Annelerin 10 Stres Kaynağı

  1. Aşırı yorgunluk
  2. Deneyimsizlik
  3. Aile ve arkadaşlardan uzaklaşma
  4. Fazla müdahaleci aile ve arkadaşlardan yeterince uzaklaşamama
  5. Bebebğin durdurulamaz ağlaması
  6. Eşle girilen sinir bozucu tartışmalar
  7. Ani iş ve takdir kaybı
  8. Vücudunuz hakkında güvensizlik
  9. Hormonların dengesizliği
  10. Sahip olduğunuz her kıyafette çıkarılamayan süt lekeleri

Yeni Anneler Kendilerini Neden Endişeli Hisseder?

  • Bebekle ilgilenmek son derece stresli bir iştir.
  • Anneler, bebekler konusunda deneyimli değildir.
  • Herkes onları eleştiriyormuş gibi hissederler.
  • Sorumluluk öncelikli olarak onların omuzlarındadır.

En Popüler Bebek Sakinleştirme Yöntemleri


 




  1. Kundaklamak - Sıkıca sarmak
  2. Yan / Yüzükoyun  - Bebeğinizi yan ya da yüzükoyun yatırmak
  3. Şşşt Sesi - Yüksek ve monoton gürültü
  4. Sallamak - Ritmik sallanma hareketi
  5. Emzirmek - Bebeğinizin memenizi, parmağını ya da bir emziği emmesi

Rahmi Taklit Etmenin En Başarılı 10 Yolu





  1. Kucağa almak
  2. Dans etmek
  3. Sallamak
  4. Kundaklamak
  5. Sürekli monoton gürültü ya da şarkı söylemek
  6. Araba gezintileri
  7. Sokakta yürüyüşler
  8. Beslemek
  9. Emzik
  10. Döndürmek

25 Şubat 2019 Pazartesi

Bebeğin "Dördüncü" Üç Aylık Dönemi


Bebeğinizin karnınızda geçirdiği dokuz ay ya da üç aylık üç dönem inanılmaz derecede karmaşık bir gelişimin yaşandığı bir süreçtir. Yine de birçok bebeğin 'uyanıp' aktif ilişkiye geçebilmesi için üç aylık ek bir süreye ihtiyacı vardır. Bebeğinizin doğumuyla üç aylık olması arasında geçen süreye; dördüncü üç aylık dönem denir.

Bebeğinizin karnınızda geçirdiği son aya odaklanalım. İçerisi giderek daralıyor. Minik bir yoga ustası gibi  bebeğiniz kendini kıvırmış, rahat ve güvende. Fakat popüler efsanenin tersine odası ne sessiz ne de sakin. Burası oldukça oynak (siz merdivenlerden inip çıkarken bebeğinizin zıpladığını hayal edin.) ve gürültülü (damarlarınızdan akan kan, bir elektrik süpürgesinden daha yüksek, ritmiik bir gürültü yaratıyor.)

İlginç biçimde, tüm bu gürültü onu hiç rahatsız etmiyor. Hatta bebeğiniz bunu sakinleştirici buluyor. Doğmamış bebeklerin gün boyunca sakin durup; akşamın sessizliğinde hareketlenmelerinin sebebi de budur. Orada ideal bir hayatı var.




 
Birçok bebek bu değişiklerle başa çıkabilir, çünkü yumuşak bir mizaçları ve gelişmiş kenidini sakinleştirme yetenekleri vardır. Bu bebekler, aşırı ve az uyarılma dalgalarıyla karşılaştıklarında bile kendilerini sakinleştirebilirler.

Fakat bazı bebekler, bu değişiklerle başa çıkamaz. Sakinleşmeyen bebekler; sakinleşme refleksini aktif hale getirebilmek için umutsuzca rahim içindeki koşullara ihtiyaç duyarlar.

Dört Günlük ve Dört Aylık Bebek Arasındaki Farklar


 4 GÜNLÜK / 4 AYLIK BEBEK
 


DÖRT GÜNLÜK BEBEK

DÖRT AYLIK BEBEK
Duyusal Yetenekler
- Sadece 20-30 cm uzaklıktaki objelere odaklanabilir.

-    Aydınlık / karanlık kontrastına ve desenlere bakmayı sever.

-  Bir odanın diğer yanındaki büyük objelere kolaylıkla odaklanabilir.

-   Bir sesin nereden geldiğini bulmak için başını çevirebilir.
Sosyal Yetenekler
-  Müzik ya da gürültüden çok insan sesine meraklıdır. Rahimdeyken duydukları boğuk sesler arasından annelerinin seslerini ayırt edebilirler.

-  Bir objeye bakmaktansa bir insan yüzüne bakmayı tercih eder. Ağzını açan ya da dilini çıkaran annelerinin yüz mimiklerini taklit edebilirler.

-    Mırıltılar ve kıkırdamalar ile konuşmaya dahil olmadan önce sabırla sizin sözünüzü bitirmenizi bekler.

-    Ebeveynlerinin yüzünü görünce mest olurlar ve odaya girdiklerinde yüzleri görülebilir biçimde aydınlanabilir. Ebeveynlerini gülümsetmek için gülümser ve mırıldanırlar ve görmezden gelindiklerinde üzülebilirler.

Motor Yetenekler
-     Gözleri sık sık şaşılaşır. Sadece yavaş hareket eden şeyleri takip edebilirler ve kontrolsüz göz hareketleri vardır.

-    Parmaklarını ağızlarına götürmek onlar için çok zordur. Parmaklarını otuz saniyeden daha uzun süre ağızlarında tutmak ise çok daha zordur.

-    Artık şaşı bakmazlar. Odada hareket eden objeleri hızlı ya da yavaş takip edebilirler.

-    Uzanma ve objelere dokunma yetenekleri çok gelişmiştir. Parmaklarını kolaylıkla ağızlarına götürebilir ve dakikalarca orada tutabilirler.
Fizyolojik Özellikler
-     Eller ve ayaklar çoğunlukla mordur.

-     Vücutları ara sıra hıçkırıklar, keskin titremeler ve düzensiz nefeslerle sarsılır.

-  Vücut hareketleri üzerindeki kontrolleri oldukça azdır.

- Artık üşümedikçe elleri ya da ayakları morarmaz.

-   Nadiren hıçkırık tutar, titremeler tamamen geçer ve nefes yumuşak ve düzenli hale gelir.

-  Vücut hareketlerinin kontrol yetenekleri epeyce gelişir. Yan dönebilir, yuvarlanabilir ve başlarını yatakta havaya kaldırabilirler.

17 Şubat 2019 Pazar

Bebeklerin Yaşadıkları Kazalar




0 - 6 AY

  • Alt değiştirme ünitesinden ve annenin yatağından yuvarlanarak yere düşme,
  • Bebeğin yanında içilen veya yenilen yiyeceklerin üzerine dökülmesi sonucu oluşan yanık kazaları, 
  •  Masanın üzerine bebek taşıyıcısı ile konulması sonucu taşıyıcı ile birlikte masadan yere düşmesi,
  • Sandalyeye tutunarak ayağa kalkmaya çalışırken, sandalye ile birlikte masadan yere düşmesi,
  • Otomobilde güvenli taşıma yapılmaması sonucu yaşanan otomobil kazaları.

6 - 12 AY

  •  Mobilyaların sivri kenarları ve çarpma sonucu oluşan dudak ve dil ısırma kazaları,
  • Oyuncakların küçük parçaları, ipler, düğme, boncuk, nazarlık, balon parçaları, yiyecekler ile hava yolu tıkanma veya bunları yutma kazaları,
  • Koltuktan ve sandalyeden düşme kazaları,
  • Elle tuttuğu kesici nesnelerle kesme ve sıcak nesneleri tutma sonucu oluşan kazalar,
  • Otomobilde güvenli taşıma yapılmadığı takdirde yaşanan otomobil kazaları.


1 YAŞ - 2 YAŞ
 
  •  Mobilyaların üzerine ve yüksek yerlere tırmanma esnasında yaşanan kazalar,
  • Zehirlenme kazaları,
  • Dolapları, kutuları ve çekmeceleri karıştırırken yaşanan kazalar,
  • Havuz, küvet, gölet hatta sığ sularda bile oluşabilen boğulma kazaları,
  • Dolaşan, koşturan çocuğun yaşayabileceği kazalar,
  • Otomobilde güvenlik koltuğu ile taşınmaması sonucu oluşabilecek otomobil kazaları.


Epidural Anestezi (Ağrısız Doğum)



- Doğum eyleminde ya da sezaryende ağrı hissini ortadan kaldırmak için kullanılan özel bir bölgede anestezi şeklidir.

- Genel anesteziden farkı, anne adayının işlem sırasında uyanık olması ve etrafında olup bitenleri tümüyle algılamasıdır.

- İstenmeyen etkiler açısıından genel anesteziye göre oldukça güvenli bir yöntemdir.

- Epidural anestezi veya "belden uyuşturma" bölgesel bir anestezi şeklidir. 

- Hem normal doğumda hem de sezaryen ile doğumda başarı ile uygulanmaktadır.

- 3 adet uygulama şekli bulunmaktadır:
  1. saf epidural anestezi - normal doğumda ve sezaryende,
  2. spinal anestezi - sadece sezaryende,
  3. epidural spinal (kombine anestezi) - sadece sezaryende.
 
Uygulanma Biçimi

Detaya girmeden ve göz korkutmadan açıklamak gerekirse;

- Çok ince bir kateter yardımıyla belden epidural saha adı verilen bçlgeye girilmesi ve buraya lokal anestezik maddeler verilmesi biçiminde uygulanır.

- Anestezi doktoru; anne adayı yan yatar veya oturur pozisyonda iken elinin baş parmağıyla yaptığı muayene neticesinde anestezi uygulanacak bölgeyi belirler ve bu bölgeyi antiseptik maddelerle bakterilerden arındırır.

- Takiben iğnenin batırılacağı yerdeki cilde önce anestezik madde enjeksiyonu yaparak asıl epidural iğnesinin girilmesi esnasında oluşacak ağrı hissini azaltmayı hedefler.

- Takiben asıl anestezi iğnesi, anestezinin türüne göre saf epiduralde yalnızca epidural aralık adı verilen bölgeye (omuriliğin dış zarı); spinal anestezide bu kez iki ayrı iğne beyin omurilik sıvısının bulunduğu boşluk içine, kombine anestezide ise iki bölgeye birden birbirinin içinden geçen iki iğne ayrı ayrı yerleştirilir ve iğnenin/iğnelerin  içinden naestezik madde enjekte edilir.

- Spinal ve kombine anestezi, ıkınmada gerekli kasları da uyuşturduğundan sadece saf epidural anestezi hem normal doğumda hem de sezaryen ile doğumda uygulanır.

- Epidural anestezi ile sezaryende anestezi etkisinin başlaması için 15-30 dk beklenirken; spinal ve kombine anestezide etki hemen başlar.



15 Şubat 2019 Cuma

Süt Yapan Besinler


Süt yapımını arttıran en önemli iki etken:
  • bebeğin emzirilmesi,
  • bol sıvı alınması.



İçecek Önerileri:
  • Su (günde en az 2 litre * Anne sütünü arttıran en önemli gıdadır.)
  • Malt içeceği
  • Süt
  • Taze sıkılmış meyve suları
  • Ayran
  • Maden suyu


Sebze Önerileri:
  • Brokoli
  • avokado
  • salatalık
  • marul
  • kereviz
  • domates
  • turp
  • yeşil biber
  • semizotu
  • taze fasulye
  • karnabahar
  • ıspanak
  • havuç
 


Meyve Önerileri:
  • Çilek
  • kavun
  • karpuz
  • üzüm
  • greyfurt
  • limon
  • şeftali
  • ananas
  • kayısı
  • erik
  • elma
  • kayısı (kuru ya da yaş) 

Bitki Çayı Önerileri:
  • Isırgan otu
  • Rezene çayı
  • Ihlamur
 
Balık Önerileri:
  • Alabalık
  • Somon 
 Kuruyemiş ve kuru meyveler:  
  • kuru hurma
  • kuru dut
  • kuru incir
  • kabak çekirdeği

 Anne Sütüne Olumsuz Etki Yapan Faktörler:
  • Aşırı stres,
  • Bilinçsizce kullanılan vitaminler ve gıda takviyeleri,
  • Yetersiz su tüketimi,
  • Aşırı yorgunluk,
  • Alkol tüketimi,
  • Sigara kullanımı.

 

Doğum Evreleri

 Doğum, üç ayrı evreye ayrılır:





Birinci Evre (First Stage): Gerçek doğum sancılarının başlamasından rahim ağzındaki genişlemenin yaklaşık 10 cm (tam açıklık) olmasına kadar geçen evredir. Rahim ağzının tam açık olması demek, bebeğin doğum kanalından çıkmasında engel duran kapalı rahim ağzının bebeğin başının çıkmasına izin verecek kadar açılmış olması demektir.


İkinci Evre (Second Stage): Rahim ağzında tam açıklık oluşmasından bebeğin doğmasına kadar geçen olayların gerçekleştiği evredir (Ikınma Evresi).


Üçüncü Evre (Third Stage): Bebeğin doğumundan plasenta ve amniyos zarlarının dışarı atılmasına kadar geçen evredir. Bu evre sonunda hamilelik fiziksel olarak bitmiş ve hamileliğin biyokimyasal, hormonal, fizyolojik tüm etkileri ortadan kalkmaya başlamıştır.




14 Şubat 2019 Perşembe

Hamilelikte ve Ebeveynlikte Okunmasını Tavsiye Ettiğim Kitaplar

Hamilesiniz... Hiç bilmediğiniz belki de başkalarından derme çatma bilgilerle bildiğiniz bir sürecin içerisinde buldunuz kendinizi. Korkmayın, bazen esprili bazen teorik ama hep yeni birşeyler öğreten kitaplar olacak en büyük bilgi kaynağınız.

Öncelikle hamilelikte vücudunuzda oluşan değişimler ile ilgili sizi aydınlatacak kitaplar ile işe başlamanızı tavsiye ederim. Her günü adet dönemi gibi geçen, bazen kendinizi bile tanıyamadığınız (hem fizyolojik hem de psikolojik olarak), hormonların tavan yaptığı 9 aylık bir süreç bu. Kendinizi kaybetmemenizi sağlayacak olan bu kitapların bana faydası olsuğu için sizlerle de paylaşıyorum. Eşlerinizin okumaya vakti ya da okuma ile ilgisi yoksa; kitapta önemli gördüğünüz yerleri onunla muhakkak paylaşın derim.

1) 9 Ay 10 Gün Hafta Hafta Hamilelik - Dr. Kağan Kocatepe

Yayın Evi: İnkılâp
Sayfa Sayısı: 454



2) Hamilelik, Doğum ve Bebek Bakım Kitabı - Ayşe Öner


Yayın Evi: Klan
Sayfa Sayısı: 308

3) Sağlıklı Gebelik Rehberi - Mayo Clinic

Yayın Evi: Eksik Parça
Sayfa Sayısı: 507


4) Korkma! İyi Bir Annesin - Doç. Dr. Sanşye Bencik Kangal


Yayın Evi: Elma
Sayfa Sayısı: 208



5) Başlarım Şimdi Anneliğe - Şermin Yaşar



Yayın Evi: Elma
Sayfa Sayısı: 160
6) Mahallenin En Mutlu Bebeği - Dr. Harvey Karp

Yayın Evi: Yakamoz
Sayfa Sayısı: 382

7) Her Yönüyle Çocuk Yetiştirme Sanatı - Dr. Christopher Green



Yayın Evi: Yakamoz
Sayfa Sayısı: 525
 8) Yetişin Çocuklar - Prof. Dr. Selçuk Şirin




Yayın Evi:Doğan Kitap
Sayfa Sayısı: 215

13 Şubat 2019 Çarşamba

Bebeğinizin Muhtemel Doğum Tarihi Nasıl Hesaplanır?

Son adet tarihinizin  gün kısmına 7 ekleyip; ay kısmından 3 çıkardığınız zaman elde ettiğiniz tarih sizin 40. haftanızdır.

Örneğin; son adet tarihiniz : 3 Ağustos (8.Ay) olsun.
Gün kısmına 7 ekleyin: 3+7 = 10
Ay kısmından 3 çıkarın: 8-3 = 5 (mayıs)
Yani muhtemel doğum tarihiniz: 10 Mayıs tarihidir.

Bir diğer örnek;  son adet tarihiniz: 26 Haziran (6. Ay) olsun.
Gün kısmına 7 ekleyin: 26+7 =33 (Bir ay 30 gün olduğu için 33'ün 30'luk kısmı ay kısmına bir ay olarak aktarılır. Geriye 3 gün kalır.)

Ay kısmından 3 çıkarın: 6-3 = 3(Yukarıdan bir ay aktarıldığından 4 (Nisan )
Yani muhtemel doğum tarihiniz: 3 Nisan tarihidir.



(Muhtemel doğum tarihinde doğum yapma ihtimali yaklaşık % 5'tir. Anne adayları en sık bu tarihin 4 gün önce ve sonrasında doğum yaparlar.)



Normal Doğuma Hazırlık Egzersizleri

1) Karın Kaslarını Güçlendirici Egzersizler
  • Bağdaş Kurarak Oturma Egzersizi 
  • Germe Egzersizi
2) Kegel Egzersizleri


  • Amaç, pelvis (çatı) kemiklerinin alt kısmında bulunan kasların güçlendirilmesidir.
  • Bu egzersiz sayesinde, normal doğum sonrasında meydana gelmesi olası sarkma, idrar kaçırma gibi istenmeyen durumlar en aza indirgenir.
  • Bebeğin başı dış dünyaya çıkarken perine adı verilen bölgede (vajina ile anüs arasında kalan kısım) bulunan kaslar oldukça zorlanır ve gerilirler. Bu aşamada yapılacak epizyotomi adı verilen perine kesisi, gerekli durumlarda bu gerilimi azaltmak ve yırtıkları önlemek için oldukça etkilidir. Perine kasları güçlü olan bir anne adayında ilk doğum bile epizyotomi olmaksızın gerçekleşebilir ya da en azından açılacak epizyotominin boyutu nispeten ufak olur.
  • Sanki idrarınızı tutmaya çalışıyormuş gibi yapmak

3) Nefes Alma Verme  Egzersizleri


   
      Doğum sırasında doğru nefes almak şu açılardan önemlidir:
  • Doğumda belli aralıklarla gelen rahim kasılmaları sırasında bebeğe giden kan akımı nisbî olarak azalır. Bu normaldir. Bu sırada, derin bir nefes aldığınızda kanınıza normalden daha fazla oksijen geçer ve bu ek oksijen, kasılmalar sırasında bebeğinizin oksijensiz kalmasını önler.
  • Kasılmalar sırasında duyulacak ağrı, zihinsel olarak doğru nefes alıp vermeye odaklanmış olmanız sayesinde daha hafif algılanır.

Trimester Nedir?



Latince "üç ay" anlamına gelen trimester kelimesi hamileliğin genel gelişimini betimlemede oldukça faydalıdır:

Birinci trimester (ilk üç aylık dönem) :  Bebeğin organ gelişiminin başladığı, tamamlandığı ve anne adayında hamileliğe uyumun gerçekleştiği dönemdir.

İkinci trimester (ikinci üç aylık dönem): Bebeğin gelişimini hızla sürdürdüğü dönemdir.

Üçüncü trimester (son üç aylık dönem): Doğuma hazırlığın başladığı ve tamamlandığı dönemdir.


Hamilelikte Besin Değeri Yüksek Besinler

Folik Asiti Yüksek Besinler

Mısır Gevreği
Ispanak
Fasülye
Asparagus
Yer Fıstığı
Portakal

Kalsiyumu Yüksek Besinler
Yoğurt
Meyve Suyu
Peynir
Süt
Somon
Ispanak
Mısır Gevreği


Proteini Yüksek Besinler
Beyaz Et
Çökelek Peyniri
Balık
Süt
Fıstık Ezması
Yumurta


Demiri Yüksek Besinler
Mısır Gevreği
Fasülye
Ispanak
Karışık Çerez
Kırmızı Et
Beyaz Et

7 Şubat 2019 Perşembe

Yalancı Doğum Sancısı Mı? Gerçek Doğum Sancısı Mı?



Kasılmanın Özelliği
Yalan Doğum Sancısı
Gerçek Doğum Sancısı
Kasılma Sıklığı
- Düzensiz
- Gittikçe sıklaşmaz
- Düzenli
- Gittikçe sıklaşır
Kasılmaların Uzunluğu
- Değişken
- Genelde Hafif
- Şiddetlenmez
- Başlangıçta en az 30 saniye
- Genelde Hafif
- Şiddetlenir
Kasılmaların Harekete Bağlı Olarak Değişmesi
-Yürüdüğünüzde, dinlendiğinizde veya pozisyon değiştirdiğinizde durur.
- Hiçbir şekilde durmaz
Kasılmaların Yeri
- Alt karın bölgesinde ve kasıklarda toplanır.
- Beli ve karnı sarmalar
-Sırtınızın alt kısmından karın bölgesine doğru yayılır
 
(Mayo Clinic, 2015: 146)

Hastaneye Ne Zaman Gidilmelidir?

Gerçek doğum ağrıları başladığında hemen hastaneye gitmek gerekmez. Ancak suyunuz gelirse, kanama olursa ve birdenbire sık ve şiddetli ağrılar gelirse hemen hastaneye gitmelisiniz. Ağrılar, 5 dakikada bir geldiğinde hastaneye gitmek için evden çıkılmalıdır. Ancak hastane evinizden uzaksa daha da erken çıkmalısınız (Öner, 2018: 117).

Evde Yapılabilecekler:
  • Dolaşılabilir ya da istirahat edilebilir.
  • Duş alınabilir.
  • Masaj yapılabilir. (Belden kalçaya doğru ve elin ayası ile bel ve kalça üzerine basınç uygulamaları rahatlatıcı olabilir.)
  • Valiz kontrol edilebilir.
  • Sık sık tuvalete gidilerek idrar yapılır.
Yapılması Sakıncalı Olanlar:
  • Erken fazda enerji verecek yiyecekler atıştırılabilir ancak yemek yenilmemelidir.
  • Yemek yemek ya da fazla miktarda sıvı almak kusmaya yol açabilir.
  • Gerekirse çok küçük miktarlarda sıvı alınabilir.
  • Biraz enerji verecek, ağızda eriyen şeker, çikolata yenebilir.